Paris Yoga | Ateliers - Paris Yoga
Ateliers

Atelier « Yoga Enfants: 6-7/10 ans » avec Catherine Bouru, samedi 9 septembre de 14h à 15h30

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Une rentrée Zen : Le yoga adapté aux enfants sous forme ludique est une aide pour un apaisement, une meilleure scolarité et un équilibre retrouvé… La peur de l’inconnu perturbe son sommeil ou déclenche de l’excitation ?

Le Yoga est sa réponse car le Yoga diminue l’anxiété, apporte stabilité, stimule l’équilibre entre les deux cerveaux, permet à l’enfant de trouver des solutions pour mieux se concentrer et s’adapter aux changements dans sa vie.  La flexibilité permet de prendre conscience de son corps dans l’espace et améliore l’estime de soi et ainsi que le respect envers les autres.

Voilà une trousse à outils d’une durée d’1 heure et demie pour l’enfant qui change de classe, d’établissement ou qui désire s’ouvrir au yoga…  ainsi il  se sentira plus fort face à son questionnement intérieur qui parfois peut passer invisible aux yeux des parents… Venez vous amuser à être heureux.

En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Atelier « Douleurs aux cervicales et stress : Comprendre et gérer les tensions qui s’accumulent dans le haut du dos » avec Emeline Diaz, dimanche 10 septembre de 15h à 17h

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Mauvaises postures au travail, ordinateur, pression et stress : nous portons chaque jours énormément, physiquement et moralement. Et de nombreuses tensions s’accumulent ainsi dans la nuque, les épaules, le haut du dos. Ces douleurs génèrent alors encore davantage de fatigue et de stress.

  • Dans cet atelier nous explorerons:
  • Les mécanismes physiques et musculaires, mais également mentaux, générant des tensions dans le haut du dos.
  • La libération des tensions musculaires à travers le souffle et la visualisation.
  • Des enchaînements de postures, dynamiques et statiques, permettant de retrouver ou de conserver un haut du dos en bonne santé.
  • Des techniques de travail énergétique sur sur cette zone, qui correspond à celle du chakra du cœur, Anahata, afin d’en chasser le stress et d’apprendre à gérer les émotions.
  • Des techniques de méditation et de pranayama pour apaiser le système nerveux.
  • Le recours à certaines plantes et huiles essentielles pour lutter contre les tensions et le stress.

Ouvert à tous / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Atelier « The Female Pelvic Floor:  Anatomy, Awareness, and Discovery » avec Sharon Bales, samedi 16 septembre de 14 à 16 heures

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Part 1 of a 2 part workshop series

Join Sharon for a first of two part workshop series of Female Pelvic Floor. In this workshop we will discuss the muscular and skeletal anatomy of the pelvic floor and its function in elimination, birth, daily life, and physical exercise. You will finally discover where and what your elusive pelvic floor is exactly. You will also learn to access and breathe with your pelvic floor in order to evaluate your own personal strengths and weaknesses. From this you will discover what you can do to keep your pelvic floor healthy and strong.

If you suffer from pelvic conditions such as: pelvic pain, leakage with sport or laughing, pregnancy/birth/postpartum recovery, painful sex, prolapsed organs.

Bring your friends, sisters, aunts, mom, daughters – anyone with a female pelvic floor can benefit from this workshop.

No yoga experience is required!

Ouvert aux femmes / En anglais mais Sharon parle français aussi.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

Atelier « Yin Yang Yoga accompagné de violoncelliste et Hang Drum » avec Maricha Dumont, dimanche 17 septembre de 15h à 17h

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Description à venir.

Ouvert à tous / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

Atelier pour les femmes enceintes « Rest, Relase and Restore » avec Sharon Bales, samedi 23 septembre de 14 à 16 heures

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Slow down and join Sharon for a session in pregnancy self-care. Two hours of pranayama (breathing for pregnancy and birth), meditation and mantra, gentle HypnoYoga stretching, restorative yoga poses, and guided deep relaxation.

Ouvert aux femmes enceintes / En anglais mais Sharon parle français aussi.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

Masterclasse avec Frederic Beigbeder, dimanche 24 septembre de 15h à 17h30

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Rejoignez Fred pour une pratique fun et DYNAMIQUE focalisée sur l’utilisation de la RESPIRATION pour vous aider à trouver GRÂCE et FLUIDITÉ dans le mouvement.

Un yoga vinyasa qui proposera une série de postures enchaînées de manière assez rapide mais accessible à tous, une pratique destinée à améliorer L’ÉQUILIBRE, la FORCE et la SOUPLESSE.

La dernière demi heure sera consacrée à l’étude des INVERSIONS (posture sur la tête, sur les mains…).

Attendez vous à transpirer mais à ressortir frais et revigoré!

Ouvert à tous / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Atelier « Hormone Yoga Therapy » avec Sharon Bales, samedi 30 september de 14 à 16 heures

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Hormone Yoga, created by Dinay Rodrigues, is specially designed and very specific sequence of basic yoga asanas with pranayama and visualization techniques. The yoga sequence stimulates and balances your hormones by stimulating the glands responsible for producing them: ovaries, thyroid, pituitary and adrenal glands. The sequence is to be learned in this workshop paying attention to details in each posture.

Who is Hormone Yoga for?

  • Any woman who is currently experiencing symptoms of menopause, such as hot flashes, dryness, night sweats, decreased libido, etc.
  • Any woman 36+ years old who would like to prepare herself to avoid all menopause symptoms.
  • Women trying to conceive. (to be practiced during non-medicated cycles.)
  • Women of any age who experience heavy and painful periods or PMT/PMS symptoms.
  • Any woman curious about the practice and wants to find out how it can boost her feminine power, beauty, confidence, and tranquility.

* Hormone Yoga is only contra-indicated for those women who have or have had any type of cancer.

Sharon Bales is certified by Dinah Rodrigues to teach Hormone Yoga.

Ouvert aux femmes / En anglais mais Sharon parle français aussi.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Atelier « Pelvic Floor Awareness in Asana » avec Sharon Bales, samedi 14 octobre de 14 à 16 heures

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Part 2 of a 2 part workshop series

Inject your feminine power into your yoga practice.

Join Sharon for a second of a two part workshop series of Female Pelvic Floor. In this hatha practice workshop we will explore and learn to access the pelvic floor and all its power.

You’ll discover your own imbalances and holding patterns and which poses target those muscles. With this awareness and knowledge you will be able to revitalize your regular practice with your feminine energy and power.

Ouvert aux femmes / En anglais mais Sharon parle français aussi.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Atelier pour les femmes enceintes « Rest, Relase and Restore » avec Sharon Bales, samedi 21 octobre de 14 à 16 heures

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Slow down and join Sharon for a session in pregnancy self-care. Two hours of pranayama (breathing for pregnancy and birth), meditation and mantra, gentle HypnoYoga stretching, restorative yoga poses, and guided deep relaxation.

Ouvert aux femmes enceintes / En anglais mais Sharon parle français aussi.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

 

Atelier Yogathérapie « Ancrage & Lâcher-prise – Apprendre à soulager le Bas du dos au quotidien » avec Emeline Diaz, dimanche 22 octobre de 15 à 17 heures

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La vie sédentaire, les nombreuses heures assises au bureau, devant la télé, dans les transports, les poids physiques et psychologiques à porter déstabilisent notre base-notre colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos, les lombaires, sont alors de plus en plus fréquentes. Remuscler sa colonne, mais également apprendre à soulager cette zone, sont indispensables pour regagner en stabilité et en énergie vitale.

  • Dans cet atelier nous explorerons:
  • Les mécanismes physiques et musculaires, mais également mentaux, générant des tensions dans les lombaires.
  • La libération des tensions musculaires à travers le souffle et la visualisation.
  • Des enchaînements de postures, dynamiques et statiques, permettant de renforcer et protéger ses lombaires au quotidien.
  • Des techniques de travail énergétique sur cette zone, qui correspond à celle des chakras de la base et de la vitalité, muladhara et swadhisthana.
  • Le recours à certaines plantes et huiles essentielles pour lutter contre la fatigue et remonter l’énergie.

Ouvert à  tous / En anglais et français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

Full Spectrum Masterclasse avec Alex Avila,  à venir

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Yoga isn’t just asana (pose), it isn’t just chanting or meditation. Yoga is the unison of all that your able to offer in your practice. It could be 1 aspect or it could be 10 totally different aspects.

The word « yoga » derives from the root word « YOKE » which means to bring together, to unify. This is why this extended vinyasa class is called « Full Spectrum »; we will try to unite everything that we want to give and share that traditional shorter classes lack.

Get ready to sweat with Alex and explore creative variations and sequences. Expect inversions and arm balancing options, partner exercises and a longer breathing practice to get your foundations in check. Let go with the coolest cool down and a sweet supported savasana.

Ouvert à  tous / En anglais et français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.

 

 

 

MASTERCLASSE avec Tatiana Avila-Bouru, à venir

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Tatiana vous propose une belle pratique de vinyasa complet.

Laissez vous emporter par la fluidité de la pratique et ouvrez votre cœur ! 2 heures précieuses de pratique pour nous même et qui jouera délicieusement dans nos rapports aux autres, dans notre vie de tous les jours.

Enjoy !

Ouvert à tous / En français et anglais.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaires.