Paris Yoga | Ateliers - Paris Yoga
Ateliers

CLASSE SPÉCIALE  « Prénatal Yoga » avec Emma Ford, samedi 16 novembre de 14h30 à 16h

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Join Emma for a special Prenatal Yoga class to maintain a healthy mind & body during your pregnancy.

Prenatal yoga increases the strength and flexibility of muscles needed for childbirth. It helps to reduce back pain, nausea, headaches and shortness of breath. It also improves sleep, reduces stress and anxiety. Prenatal yoga develops stretching, mental centering and focused breathing for pregnant women.

The special class will finish with a deep relaxation.

Ouvert aux femmes enceintes. / En anglais.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Winter is Coming – Yin Yoga & Meditation » avec Gemma Vassallo Olier, dimanche 17 novembre de 15 à 17h30

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Join Gemma for 2,5-hour journey of Yin Yoga & Meditation and begin to rebuild valuable and vital energy for coming winter.

As we approach the end of the Metal element of fall, we prepare for our journey forward. We begin to dive deeper into the abyss of the cold and wintery months ahead as the winter solstice slowly approaches. In this abounding darkness, the ultimate yin, we travel into the world of the water element. Like the trees that have shed their leaves and stand bare against the horizon, it is in this deep, dark mysterious place where we let go of the things that need to die, in order to hold and contain the potential for new life to surge forward in the spring.

Winter is associated with the Kidneys (and Urinary Bladder) and with the Water element, according to Traditional Chinese medicine. At this time of year we often begin to feel exhausted, overworked, highly stressed, overcommitted, continuing to push when we are exhausted. Low back pain is often associated with kidney chi deficiency.

Let’s dive deep into Yin bliss with Gemma and gain in energy.

All levels are welcome from beginner to experienced.

**pregnant ladies** feel welcome to join and we can adjust any posture that doesn’t feel comfortable for you and baby.

En anglais et français.

Tarif : 45 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE « Yoga Basics » avec Cyril Voci, samedi 23 novembre de 15h30 à 17 heures

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER POUR LES FEMMES « Flow with Your Cycle » avec Sharon Bales, dimanche 24 novembre de 14h30 à 16h30

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Join Sharon to raise your awareness of your feminine cycle and learn tools and techniques to live in harmony with the flow of your cycle. In honouring and embracing our cyclic nature, we can tap into our naturally arising inner wisdom and harness the power of shakti energy.

Sharon will teach you pranayama, mudra, mantra, asana and awareness techniques to empower your life with your own shakti power.

Ouvert aux femmes. / En anglais.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Thai Yoga Massage et Massage Ayurvédique » avec Katrin Lesmier et Michael, samedi 30 novembre de 14h15 à 16h15

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Katrin et Michael vous proposent lors de ce workshop en binôme des gestes faciles à apprendre issues du thai yoga massage et du massage ayurvédique.

Le thai yoga massage allie le travail sur les tissus profonds tels que les fascias et une activation du flux énergétique à travers les méridiens et les points d’acupressure. Il s’agit d’un style de massage à la fois doux et dynamique qui permet d’atteindre un état profond de lâcher prise.

Le massage ayurvedique s’en rapprochera énormément, avec un approche très doux lors duquel on retrouve tout de même une technique spéciale des Marma qui sera de même que l’acupuncture.

L’ayurveda se base sur la composition de chacun et ira puiser dans les énergies pour un travail en profondeur.

Lors de cet atelier en binôme (pas forcément besoin de venir a deux), vous aurez la chance d’être massé par votre binôme et ensuite ça sera à votre tour d’apprendre à masser.

On abordera également quelques techniques d’auto massage, pour apprendre comment soulager des tensions dans votre quotidien.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Arm Balances » avec Katia Seddiki, dimanche 1 décembre de 14h30 à 16h45

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Découvrez le monde sous un nouvel angle et venez défier la gravité dans cet atelier d’équilibres sur les mains.

Rejoignez Katia dans l’exploration des postures d’équilibres, et apprenez comment approfondir votre pratique en toute sécurité, une étape à la fois!

Au programme de cet atelier :

  • le corbeau (bakasana) et ses variations (grue, corbeau latéral, corbeau à une jambe …)
  • arm balances classiques (kundyanasana I et II)
  • Sirsasana 2 , posture sur la tête en transition vers kundyasana

Si le temps nous le permet :

  • pigeon volant (eka pada galavasana)
  • la luciole (tittibhasana)
  • la libellule (maksikanagasana)

Non conseillé aux grands débutants. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE « Kundalini mix » avec Cyril Voci, samedi 7 décembre de 15h30 à 17h

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Description a venir.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE  « Prénatal Yoga » avec Emma Ford, samedi 14 décembre de 14h30 à 16h

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Join Emma for a special Prenatal Yoga class to maintain a healthy mind & body during your pregnancy.

Prenatal yoga increases the strength and flexibility of muscles needed for childbirth. It helps to reduce back pain, nausea, headaches and shortness of breath. It also improves sleep, reduces stress and anxiety. Prenatal yoga develops stretching, mental centering and focused breathing for pregnant women.

The special class will finish with a deep relaxation.

Ouvert aux femmes enceintes. / En anglais.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Inversions » avec Ludivine Métairie, dimanche 15 décembre de 15h à 17h

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Rejoignez Ludivine pour dépasser ses peurs et apprendre à trouver son équilibre sur les mains, les avants bras et la tête! Adapté à tous les niveaux.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE « Postnatal Yoga » avec Ludivine Métairie, samedi 21 décembre de 16h à 17h30

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Retrouver la forme après bébé avec le yoga postnatal.

C’est le bon moment pour faire des exercices de respiration, des étirements ainsi que des abdominaux très doux en préservant le périnée.

Le yoga post-natal offre la possibilité de se recentrer et de retrouver son corps. Il est une excellente façon de reprendre une activité sportive tout en douceur.

** Les cours de yoga post-natal peuvent débuter une semaine après l’accouchement. Si vous avez subi une épisiotomie, il est même recommandé de faire débuter les séances rapidement, pour une meilleure cicatrisation.

Après un accouchement par césarienne, vous pouvez débuter les séances 10 jours après avec un avis médical ou l’accord d’une sage femme. Si c’est votre cas, Il est important d’en informer le professeur, car le travail musculaire en général, et abdominal, s’effectue de façon beaucoup plus lente après une césarienne. **

En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « TBC » avec Tatiana Avila-Bouru, dimanche 12 janvier de 14h15 à 16h30

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Déscription à venir.

Ouvert à tous. / En français et anglais.

Tarif : 45 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

MASTERCLASSE INVERSIONS avec Frédéric Beigbeder, tbc

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Déscription à venir.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.