Paris Yoga | Ateliers - Paris Yoga
Ateliers

Workshop « The Rhythm of Nature – It’s Who We Are » with Amanda, samedi 21 janvier de 18 à 20 heures

« Air – Wind »

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A practical and accessible five-part workshop series focusing on the 5 Elements (Mahabhuta) – Earth, Water, Fire, Air, Space.

Earth – 25 Sept – Grounding
Water – 27 Nov – Non-resistance
Fire – 10 Dec – Heat
Air – 21 Jan – Wind
Space – YTD Feb – Surrender

Through asana, pranayama, svadhyaya, myth stories, journaling, and meditation, we will be reminded of how the human body is made up of all these essential elements and the correlation to the five senses.

Each month the sequence will be designed to help tap into these sensations, moving from the gross to subtle, becoming more aware of what it means to be out of synch with these sensations and how it effects our lives.
There will be practical take-aways for application to life off the mat.

Opened to all.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription necessary.

 

 

Special meditation class « Heart Meditation » with Melanie Moser, dimanche 22 janvier de 15 à 16h15 heures

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Take a mid-winter break to breathe deep into the warmth of your own heart. Before we get carried away by the New Year, take a pause to reconnect to your core. Using simple pranayama and guided meditation, we will connect to the power and wisdom of the heart center.

Soften, open, let go and receive intuitive guidance. Deepen your abilities to both meditate on your own and to live from the heart in your daily life.

“The thinking mind is what is busy. You have to stay in your heart. You have to be in your heart. Be in your heart. The rest is up here in your head where you are doing, doing, doing.” – Ram Dass

Ouvert à tous.

Tarif : 23 euros or 1 ticket des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Stage de Pole avec Sonia, dimanche 29 janvier de 15 à 16h30 heures

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Paris Yoga Shala a le plaisir d’accueillir Sonia et ses barres de pole pour un stage exceptionnel. Équilibres, points d’appui, conscience de soi et concentration.

Au programme et à la barre :

  • Découvrir une technique ludique de renforcement musculaire.
  • Appréhender différents équilibres.
  • Travailler en contrôle les inversions.
  • Travailler un stretching actif qui étire et renforce les articulations.
  • Apprendre des figures chorégraphiées.

10 élèves maximum.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

VINYASA XXL avec Fred, dimanche 5 février de 15 à 17h30 heures

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Ceci n’est pas un atelier mais une pratique intense et soutenue de 02h30 pour un profond detox d’hiver!

Le goût de l’effort, la concentration et la qualité du souffle seront les piliers de cette pratique qui vous libérera des tensions du moment.

Les postures inversées ( tête en bas) seront largement abordées pour tous et une relaxation profonde clôturera la séance.

Énergie et transpiration garanties!

* Tous niveaux

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Stage de Pole avec Sonia, dimanche 12 février de 15 à 16h30 heures

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Paris Yoga Shala a le plaisir d’accueillir Sonia et ses barres de pole pour un stage exceptionnel. Équilibres, points d’appui, conscience de soi et concentration.

Au programme et à la barre :

  • Découvrir une technique ludique de renforcement musculaire.
  • Appréhender différents équilibres.
  • Travailler en contrôle les inversions.
  • Travailler un stretching actif qui étire et renforce les articulations.
  • Apprendre des figures chorégraphiées.

10 élèves maximum.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Yoga et Méditation  « Ancrage et confiance en soi » avec Emeline et Alexis, dimanche 19 février de 15 à 17 heures

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De multiples facteurs dans notre vie quotidienne nous poussent à la dispersion. Ce qui engendre une perte de stabilité et d’ancrage. Moins centrées et plus stressées, de nombreuses personnes perdent confiance en elles, en leurs capacités et sont déconnectées de leur propre corps.

Dans cet atelier, nous explorerons à travers des techniques de yoga, de méditation et de pranayama mais également à des techniques de soin thérapeutiques comment se recentrer, se reconnecter avec ses sensations et développer confiance et estime de soi.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Workshop « The Rhythm of Nature – It’s Who We Are » with Amanda, … février de … à … heures

« Space – Surrender »

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A practical and accessible five-part workshop series focusing on the 5 Elements (Mahabhuta) – Earth, Water, Fire, Air, Space.

Earth – 25 Sept – Grounding
Water – 27 Nov – Non-resistance
Fire – 10 Dec – Heat
Air – YTD Jan – Wind
Space – YTD Feb – Surrender

Through asana, pranayama, svadhyaya, myth stories, journaling, and meditation, we will be reminded of how the human body is made up of all these essential elements and the correlation to the five senses.

Each month the sequence will be designed to help tap into these sensations, moving from the gross to subtle, becoming more aware of what it means to be out of synch with these sensations and how it effects our lives.
There will be practical take-aways for application to life off the mat.

Opened to all.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription necessary.

 

 

Deuxième atelier sur les chakras : « Svadhisthana chakra – le chakra sacré » avec Emma, samedi 25 février de 18 à 20 heures

Feel The Main Chakras

Série d’ateliers sur les chakras avec Emma

Atelier 2 – Svadhisthana chakra, le chakra sacré, situé au niveau du bassin. Avec ce centre énergétique, on apprend à contrôler nos instincts, les transformer et éventuellement les transcender pour s’exprimer librement et de manière créative.

Cette série d’ateliers nous offre une opportunité rare de démystifier, comprendre et étudier le système des chakras.

Chaque atelier commence par une approche globale des chakras puis se poursuit par une pratique de vinyasa flow et une séquence restorative d’asanas avant de terminer par une profonde méditation.

– Nous apprendrons des mudras et des mantras spécifiquement associés à chaque chakra.
– Nous activerons notre intuition en décodant le langage des sensations.
– Nous identifierons quelles émotions règnent sur quelles parties du corps.
– Nous prendrons conscience de certains symptômes physiques qui sont des révélateurs de tensions souvent irrésolues et d’émotions profondes.
– Nous reconnaitrons les tendances hyper ou hypo actives de nos chakras.
– Nous apprendrons des principes de vie pour équilibrer chaque chakra

Ces ateliers peuvent être suivis comme un tout pour donner une vue d’ensemble des Chakras mais aussi comme des ateliers individuels pour étudier un centre d’énergie spécifique.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Yoga Thérapie « Haut du dos : nuque, épaule, cervical » avec Emeline Diaz, dimanche 26 février de 15 à 17 heures

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Mauvaises postures au travail, ordinateur, pression et stress : nous portons chaque jour énormément, physiquement et moralement. Et de nombreuses tensions s’accumulent ainsi dans la nuque, les épaules, le haut du dos. Ces douleurs génèrent alors encore davantage de fatigue et de stress.

Dans cet atelier nous explorerons:

– Les mécanismes physiques et musculaires, mais également mentaux, générant des tensions dans le haut du dos.
– La libération des tensions musculaires à travers le souffle et la visualisation.
– Des enchainements de postures, dynamiques et statiques, permettant de retrouver ou de conserver un haut du dos en bonne santé.
– Des techniques de travail énergétique sur sur cette zone, qui correspond à celle du chakra du cœur, Anahata, afin d’en chasser le stress et d’apprendre à gérer les émotions.
– Des techniques de méditation et de pranayama pour apaiser le système nerveux.
– Le recours à certaines plantes et huiles essentielles pour lutter contre les tensions et le stress.

Selon le yoga et l’ayurveda, le corps a la capacité de se régénérer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’une dérégulation de l’organisme.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Yoga Thérapie « Bas du dos » avec Emeline Diaz, dimanche 5 mars de 15 à 17 heures

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La vie sédentaire, les poids physiques et psychologiques déstabilisent notre base, notre colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos, les lombaires sont alors de plus en plus fréquentes. Consolider sa colonne et apprendre à soulager cette zone sont indispensables pour gagner en stabilité et en énergie vitale.

Dans cet atelier nous explorerons:
* Les mécanismes physiques, musculaires et mentaux qui génèrent des tensions dans nos lombaires
* La libération de ces tensions à travers le souffle et la visualisation
* Des enchainements de postures dynamiques et statiques pour renforcer et protéger nos lombaires au quotidien
* Des techniques de travail énergétique sur sur cette zone, qui correspond à celle des chakras de la base et de la vitalité : muladhara et swadhisthana
* Des techniques de méditation et de pranayama pour apaiser le système nerveux.
* Le recours à certaines plantes et huiles essentielles pour lutter contre la fatigue et remonter l’énergie

Selon le yoga et l’ayurveda, le corps a la capacité de se régénérer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’une dérégulation de l’organisme.

La yogathérapie vise à utiliser les techniques du yoga pour prévenir et traiter certaines pathologies, et maintenir ou retrouver l’équilibre du corps et du mental.

Durant ces ateliers, nous apprendrons un ensemble de techniques à utiliser en réponse à de nombreux maux et pathologies:
* ostéo-articulaires, vertébrales
* digestifs
* respiratoires, ORL
* circulatoire
* gynécologique
* stress et difficultés émotionnelles

Le yoga thérapeutique est un complément, et en aucun cas un substitut, aux thérapies médicales modernes.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Troisième atelier de Chakra : « … » with Emma, samedi 18 mars de 18 à 20 heures

Feel The Main Chakras
Série d’ateliers sur les chakras avec Emma

Atelier 3 – chakra ….

Cette série d’ateliers nous offre une opportunité rare de démystifier, comprendre et étudier le système des chakras.

Chaque atelier commence par une approche globale des chakras puis se poursuit par une pratique de vinyasa flow et une séquence restorative d’asanas avant de terminer par une profonde méditation.

– Nous apprendrons des mudras et des mantras spécifiquement associés à chaque chakra.
– Nous activerons notre intuition en décodant le langage des sensations.
– Nous identifierons quelles émotions règnent sur quelles parties du corps.
– Nous prendrons conscience de certains symptômes physiques qui sont des révélateurs de tensions souvent irrésolues et d’émotions profondes.
– Nous reconnaitrons les tendances hyper ou hypo actives de nos chakras.
– Nous apprendrons des principes de vie pour équilibrer chaque chakra

Ces ateliers peuvent être suivis comme un tout pour donner une vue d’ensemble des Chakras mais aussi comme des ateliers individuels pour étudier un centre d’énergie spécifique.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Quatrième atelier de Chakra : « … » with Emma, samedi 8 avril de 18 à 20 heures

Feel The Main Chakras

Série d’ateliers sur les chakras avec Emma

Atelier 4 – chakra ….

Cette série d’ateliers nous offre une opportunité rare de démystifier, comprendre et étudier le système des chakras.

Chaque atelier commence par une approche globale des chakras puis se poursuit par une pratique de vinyasa flow et une séquence restorative d’asanas avant de terminer par une profonde méditation.

– Nous apprendrons des mudras et des mantras spécifiquement associés à chaque chakra.
– Nous activerons notre intuition en décodant le langage des sensations.
– Nous identifierons quelles émotions règnent sur quelles parties du corps.
– Nous prendrons conscience de certains symptômes physiques qui sont des révélateurs de tensions souvent irrésolues et d’émotions profondes.
– Nous reconnaitrons les tendances hyper ou hypo actives de nos chakras.
– Nous apprendrons des principes de vie pour équilibrer chaque chakra

Ces ateliers peuvent être suivis comme un tout pour donner une vue d’ensemble des Chakras mais aussi comme des ateliers individuels pour étudier un centre d’énergie spécifique.

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Yoga Thérapie « Le ventre- notre deuxième cerveau » avec Emeline Diaz, dimanche 9 avril de 15 à 17 heures

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.

 

 

Yoga Thérapie « Le système immunitaire » avec Emeline Diaz, dimanche 14 mai de 15 à 17 heures

Ouvert à tous.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription indispensable.