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REPORTÉE TBC CLASSE SPÉCIALE  « Prénatal Yoga » avec Emma Ford, samedi 18 janvier de 14h30 à 16h

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Join Emma for a special Prenatal Yoga class to maintain a healthy mind & body during your pregnancy.

Prenatal yoga increases the strength and flexibility of muscles needed for childbirth. It helps to reduce back pain, nausea, headaches and shortness of breath. It also improves sleep, reduces stress and anxiety. Prenatal yoga develops stretching, mental centering and focused breathing for pregnant women.

The special class will finish with a deep relaxation.

Ouvert aux femmes enceintes. / En anglais.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Inversions » avec Ludivine Métairie, dimanche 19 janvier de 15 à 17 heures

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Rejoignez Ludivine pour dépasser ses peurs et apprendre à trouver son équilibre sur les mains, les avants bras et la tête! Adapté à tous les niveaux.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

Subscriptions necessary by email or on Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE « Ashtanga Yoga Basics » avec Cyril Voci, samedi 25 janvier de 15h30 à 17h

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga Ashtanga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Souplesse » avec Katia Seddiki, dimanche 26 janvier de 14h30  à 17h

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Indispensable dans notre vie au quotidien, nous devons prendre soin de notre souplesse. Pour gagner en mobilité, il est important de savoir comment travailler notre souplesse correctement.

Cet atelier nous permettra d’aborder les différents mouvements et engagements musculaires afin d’améliorer notre souplesse dans les postures de yoga tout en préservant notre corps et en respectant ses limites.

L’atelier nous aidera à mieux comprendre l’importance de la respiration et nous apprendra la patience. Nous aborderons la biomécanique du corps afin de progresser intelligemment.

Nous mettrons un accent particulier sur les jambes – ischios jambiers et adducteurs et sur les hanches.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

ATELIER « Prana Vinyasa » avec Anne Francin, samedi 1 février de 14h30  à 16h30

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Mon Corps, cet Univers

Cet atelier de Prana Vinyasa approfondi vous permettra de vous connecter avec votre Univers intérieur, en prenant conscience du corps comme appartenant à la Terre, à la nature. Nous explorerons le paysage intérieur de notre corps, guidés par les éléments et le mouvement fluide, intuitif et perpétuel, le vinyasa.

Le Prana Vinyasa a été créé par Shiva Rea. C’est un yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, qui permet à chacun.e de se connecter avec les éléments en harmonisant sa relation avec l’Univers. Cette pratique est l’alliance de la tradition du yoga et d’une exploration créative du mouvement et du souffle.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

CLASSE SPÉCIALE « Yoga Basics » avec Cyril Voci, TBC

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.

 

 

MASTERCLASSE INVERSIONS avec Frédéric Beigbeder, tbc

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Déscription à venir.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire par mail ou sur Mindbody.