Atelier Yoga & Périnée du 22 et 23 mars 2014

Animé par Leslie Howard
Yoga et périnée. Atelier réservé aux femmes

Le renforcement du périnée participe à établir correctement les fondations de chacun des mouvements du corps.

– Douleur pelvienne
– Problèmes dans le bas du dos, dans l’aine ou les hanches, inconfort, irritations cutanées
– Fuites
– Descente d’organes
– Grossesse et naissance

Que vous souffriez de ces symptômes, par prévention ou par simple curiosité, cet atelier est pour vous.

Nous localiserons, étirerons, renforcerons les groupes musculaires autour du périnée. Nous parlerons de mula bandha, de la santé et de la tonicité abdominale. L’atelier commencera par un focus sur l’anatomie suivi de mouvements pratiques destinés à éveiller notre compréhension de cette région du corps complexe et trop souvent ignorée. Suivra une série d’exercices spécifiques et d’asanas pour le périnée. Bien qu’utile, aucune expérience en yoga n’est requise.

Leslie Howard est professeur de yoga à San Francisco, spécialisée dans toutes les questions liées au périnée. Son combat pour le soin des hanches et du périnée l’ont conduite à une étude poussée de l’anatomie et de la physiologie.. Son enseignement est fort de 3000 heures d’étude du yoga avec des professeurs de yoga lyengar, notamment Manouso Manos et Patricia Walden. Elle considère Ramanand Patel comme sa principale influence et son mentor.
Pour en savoir plus concernant Leslie: www.lesliehowardyoga.com