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POSTPONED TBA SPECIAL CLASS « Prenatal Yoga » with Emma Ford, saturday 18th january from 14h30 to 16h00

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Join Emma for a special Prenatal Yoga class to maintain a healthy mind & body during your pregnancy.

Prenatal yoga increases the strength and flexibility of muscles needed for childbirth. It helps to reduce back pain, nausea, headaches and shortness of breath. It also improves sleep, reduces stress and anxiety. Prenatal yoga develops stretching, mental centering and focused breathing for pregnant women.

The special class will finish with a deep relaxation.

Opened to pregnant women. / In english.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

Subscriptions necessary by email or on Mindbody.

 

 

WORKSHOP « Inversions » with Ludivine Métairie, sunday 19th january from 15h00 to 17h00

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Rejoignez Ludivine pour dépasser ses peurs et apprendre à trouver son équilibre sur les mains, les avants bras et la tête! Adapté à tous les niveaux.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Ashtanga Yoga » with Cyril Voci, saturday 11th january from 15h30 to 17h

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du Ashtanga Yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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WORKSHOP « Flexibility » with Katia Seddiki, sunday 26th january from 14h30 to 17h

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Indispensable dans notre vie au quotidien, nous devons prendre soin de notre souplesse. Pour gagner en mobilité, il est important de savoir comment travailler notre souplesse correctement.

Cet atelier nous permettra d’aborder les différents mouvements et engagements musculaires afin d’améliorer notre souplesse dans les postures de yoga tout en préservant notre corps et en respectant ses limites.

L’atelier nous aidera à mieux comprendre l’importance de la respiration et nous apprendra la patience. Nous aborderons la biomécanique du corps afin de progresser intelligemment.

Nous mettrons un accent particulier sur les jambes – ischios jambiers et adducteurs et sur les hanches.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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WORKSHOP « Prana Vinyasa » with Anne Francin, saturday 1st february from 14h30  to 16h30

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Mon Corps, cet Univers

Cet atelier de Prana Vinyasa approfondi vous permettra de vous connecter avec votre Univers intérieur, en prenant conscience du corps comme appartenant à la Terre, à la nature. Nous explorerons le paysage intérieur de notre corps, guidés par les éléments et le mouvement fluide, intuitif et perpétuel, le vinyasa.

Le Prana Vinyasa a été créé par Shiva Rea. C’est un yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, qui permet à chacun.e de se connecter avec les éléments en harmonisant sa relation avec l’Univers. Cette pratique est l’alliance de la tradition du yoga et d’une exploration créative du mouvement et du souffle.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Yoga Basics » with Cyril Voci, tbc

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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MASTERCLASSE INVERSIONS with Frédéric Beigbeder, tbc

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Description to come.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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