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WORKSHOP « The Feminine Space : Women’s Circle and self-care practices for women – Exploring your creativity » with Alessia Gandolfo,  sunday 23 juin from 15h to 17h30

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Join Alessia, life coach and yoga teacher for a special time to embrace your feminine energy and connect deeply to your heart space.

The idea behind this workshop is to offer a safe bubble for women to be open and vulnerable and reconnect to the wisdom of their heart and bodies. Emotions are energy in motion and we will move this energy through writing, talking, consciously breathing and moving.

In these 2,5 hours together we will explore a mix of self-care pratices including a guided journalling exercise and a special circle to verbally share any insights, followed by a visualization and gentle yoga flow to process the emotions. All accompanied by a hint of spirituality and tea.

Opened to all. / In french and english.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscriptions necessary.

 

 

WORKSHOP « Iyengar Yoga – Les Postures Avant » with Katia Seddiki,  sunday 30 june from 15h15 to 17h30

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Venez profiter de 2h15 de pratique des postures avant avec Katia Seddiki, professeur de yoga Iyengar.

Ces postures apaisent le cerveau et le cœur.

L’effet est immédiat : L’agitation intérieure diminue, les nerfs se calment et une sensation de fraîcheur et de légèreté remplace l’anxiété et la fatigue.

Les postures avant détendent mais aussi tonifient les organes de l’abdomen. On prend conscience de notre colonne vertébrale et de sa mobilité.

Nous assouplirons aussi l’arrière des jambes afin de profiter pleinement et confortablement des bienfaits des postures avant.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscriptions necessary.

 

 

WORKSHOP « Yin Yoga – Détente Profonde » with Ludivine Meitairie, sunday 7th july from 15h to 17h

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« Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le stress… pour vous en débarrasser ! »

Cet atelier est consacré à la relaxation physique et mentale à partir de différentes approches : yin et restorative yoga, auto-massage, pranayama et méditation. Un travail de lâcher-prise pour retrouver un état naturel de paix intérieure et une bonne écoute de soi. Cette pratique douce sera accompagnée de musique relaxante et d’huiles essentielles.

“Notre vraie demeure se trouve ici et maintenant. Vivre dans l’instant présent est un miracle. La paix est autour de nous, dans le monde, dans la nature, et en nous, dans notre corps, notre esprit.Dès que l’on touche cette paix, guérison et transformation se réalisent en nous.Ce n’est pas une question de foi mais une question de pratique.”

Thich Nhat Hanh

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

Inscription nécessaire.

 

 

SPECIAL CLASS « Basics of Yoga » with Cyril Voci, sunday 14th july from 14 to 15h30

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 26 euros ou 1 ticket des carnets de cours.

Inscription nécessaire.