Paris Yoga | Workshops - Paris Yoga
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WORKSHOP « Inversions » with Ludivine Metairie, sunday 15th december from 15h to 17h

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Rejoignez Ludivine pour dépasser ses peurs et apprendre à trouver son équilibre sur les mains, les avants bras et la tête! Adapté à tous les niveaux.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Postnatal Yoga » with Ludivine Métairie, saturday 21st december from 16h to 17h30

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Retrouver la forme après bébé avec le yoga postnatal.

C’est le bon moment pour faire des exercices de respiration, des étirements ainsi que des abdominaux très doux en préservant le périnée.

Le yoga post-natal offre la possibilité de se recentrer et de retrouver son corps. Il est une excellente façon de reprendre une activité sportive tout en douceur.

** Les cours de yoga post-natal peuvent débuter une semaine après l’accouchement. Si vous avez subi une épisiotomie, il est même recommandé de faire débuter les séances rapidement, pour une meilleure cicatrisation.

Après un accouchement par césarienne, vous pouvez débuter les séances 10 jours après avec un avis médical ou l’accord d’une sage femme. Si c’est votre cas, Il est important d’en informer le professeur, car le travail musculaire en général, et abdominal, s’effectue de façon beaucoup plus lente après une césarienne. **

In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Backbends » with Michael Albacete, sunday 22nd december from 14h30 to 16h00

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les backbends.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Inversions » with Michael Albecete, sunday 29th december from 14h30 to 16h00

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble comment aborder les inversions avec aisance, grâce et puissance.

Cette séquence amusante et stimulante d’équilibre sur la tête, sur les avant-bras et sur les mains est conçu pour apprendre avec une compréhension technique, apprendre à comprendre les mécanismes essentiels de ces inversions avec conscience du mouvement.

Vous apprendrez des astuces avec ou sans mur et renforcerai votre confiance grâce à une myriade de variations progressive disponibles une fois la tête en bas.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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WORKSHOP « Ayurveda » with Michael Albacete, sunday 5th january from 14h30 to 16h30

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Description to come.

Opened to all. / In french and english.

Tarif : 35 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Yoga Basics » with Cyril Voci, saturday 11th january from 15h30 to 17h

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Lors de cette classe spéciale, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et les bases du yoga.

Un chemin guidé par Cyril entre respiration, salutations au soleil et postures diverses afin de trouver ou retrouver l’alignement entre le corps et l’esprit.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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WORKSHOP « TBC » with Tatiana Avila-Bouru, sunday 12th january from 14h15 to 16h30

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Description to come.

Opened to all. / In french and english.

Tarif : 45 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Prenatal Yoga » with Emma Ford, saturday 18th january from 14h30 to 16h00

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Join Emma for a special Prenatal Yoga class to maintain a healthy mind & body during your pregnancy.

Prenatal yoga increases the strength and flexibility of muscles needed for childbirth. It helps to reduce back pain, nausea, headaches and shortness of breath. It also improves sleep, reduces stress and anxiety. Prenatal yoga develops stretching, mental centering and focused breathing for pregnant women.

The special class will finish with a deep relaxation.

Opened to pregnant women. / In english.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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SPECIAL CLASS « Kundalini mix » with Cyril Voci, saturday 25th january from 15h30 to 17h

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Comme tous les yoga physiques, le Kundalini et ses techniques viennent du Hatha yoga. Cette pratique intense et en musique comportant des postures, des respirations, des chants de mantras et des méditations, permet d’accéder rapidement à notre essence et à cette énergie qu’on appelle kundalini qui circule le long de la colonne vertébrale lorsqu’elle est activée.

Nous commencerons cet cours en douceur avec des postures au sol pour relâcher le nerf vague. Puis nous frelon quelques salutations au soleil en chantant des mantras.

Nous continuerons avec différents kriyas typiques du kundalini yoga pour augmenter notre énergie et la faire monter afin d’ouvrir nos chakras.

Nous terminerons par une relaxation profonde pour assimiler la pratique.

Cet cours est ouvert à tous (sauf femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes cardiaques), aucun niveau requis.

Opened to all. / In french.

Tarif : 26 euros or 1 ticket des carnets de cours.

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WORKSHOP « Flexibility » with Katia Seddiki, sunday 26th january from 14h30 to 17h

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Indispensable dans notre vie au quotidien, nous devons prendre soin de notre souplesse. Pour gagner en mobilité, il est important de savoir comment travailler notre souplesse correctement.

Cet atelier nous permettra d’aborder les différents mouvements et engagements musculaires afin d’améliorer notre souplesse dans les postures de yoga tout en préservant notre corps et en respectant ses limites.

L’atelier nous aidera à mieux comprendre l’importance de la respiration et nous apprendra la patience. Nous aborderons la biomécanique du corps afin de progresser intelligemment.

Nous mettrons un accent particulier sur les jambes – ischios jambiers et adducteurs et sur les hanches.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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MASTERCLASSE INVERSIONS with Frédéric Beigbeder, tbc

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Description to come.

Opened to all. / In french.

Tarif : 40 euros or 2 tickets des carnets de cours.

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