Merci de réserver votr place d'avance pour tous les ateliers.
Atelier Hatha Yoga : Spécial épaules et bras
avec Diana
Dimanche 21 mars 2010
10h30 à 12h30
Tarif : 40 €
L'atelier Hatha Yoga est l'opportunité d'approfondir les connaissances des postures et travailler l'assouplissement et le renforcement des épaules et des bras. Nous allons nous focaliser sur la respiration et la conscience corporelle. Les bienfaits des postures, ainsi que la manière de commencer la posture et de la quitter, seront expliqués. L'atelier commencera par un échauffement et des enchainements, continuera avec les postures qui sollicitent les épaules et les bras et terminera avec les purifications respiratoires et de la relaxation.
Atelier Avancé d'Agni Yoga avec Myrto
Dimanchea avril 2010, date à venir
10h15 à 12h30
Tarif : 50 €
Etude et pratique de postures avancés, flexions arrière et pranayama. Conseillé aux élèves déjà à l'aise dans la pratique du Yoga.
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Atelier Respiration et Pranayama
avec Joëlle
Dimanche, 28 mars 2010
10h30 à 11h45
Tarif : 25 €
Le pranayama, mot sanskrit qui signifie "contrôle du souffle", tient une place maîtresse parmi les pratiques d'Agni Yoga. En effet, il est reconnu que la respiration a un impact direct sur notre état physique, mental et émotionnel. Pratiquée régulièrement, la respiration ralentie nous ouvre la porte à une écoute intérieure et nous mène à un état de relaxation profonde.
Dans cet atelier qui se déroule sur quatre cours, Joëlle présentera les enseignements suivants:
--—postures préparatoires au pranayama
—--explications et pratiques des principales techniques
de pranayama
—--méditation par le souffle
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